ゲストに聞いての最近のブログ記事

 ゲ ス ト 

JA山梨厚生連 保健師

 前田 祐子さん

 テーマ   

「認知症予防!脳にいいこと 始めよう!


65歳以上の高齢者の4人に1人が、「認知症」もしくは「予備軍」といわれる時代。
山梨県内でも、認知症患者が65歳以上の1割超えるなど、大きな課題となっています。
     
そこで、認知症を予防するためのポイントをうかがいましたgood


 

「脳いきいき生活」の5つのポイント


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oneバランスの良い食事と運動

脳を健康に保つには、
脳に十分に栄養が届くよう血管を丈夫にしておくことが大切。
野菜や魚を中心としたバランスの良い食事を心がけよう。

運動も、血液の流れが良くなったり、脳の神経も活性化されるのでGood


two歯を大切に!よく噛んで食べる


「自分の歯」で、噛むことで脳の血流が促される。
食事の時は、30回噛むように心がけること


 

 four手指の体操

1)手をパーにする。
       
2)左手は小指から、右手は親指から順番に折っていく

3)今度は開いていく

結構難しい・・・sweat01
でも脳がばっちり働きますhappy01

 

 five同時に2つの作業をする

脳を使いながら体を動かすことが、
認知症予防に効果があることが最近の研究で分かってきています。

例えば・・・
ウォーキングしながら、100から3を引く計算をし続ける

しりとりや、料理のレシピを考えながら歩く など

 

「早期発見・早期治療」

認知症において1番大切なのは、 “早期発見・早期治療” 

JA厚生連の人間ドックでは、
認知症や運動機能の低下を早期発見できる検査も実施中(オプション)
精密検査を受診者の半数以上が、認知症などの異常を発見scissors

【0030】人間ドックのオプション検査「脳とからだの加齢度検査」 2,100円.jpg

今からしっかり予防するためにもぜひ、受けてみてはいかがでしょうか。

 ゲ ス ト

大月桃太郎研究会

山地 渉 さん

 テーマ  

「 大月の桃太郎伝説 shine

皆さんは、桃太郎伝説、と聞くとどこを思い浮かびますか?

やはり、「岡山県」でしょうか。

実は、山梨にも「桃太郎」の逸話が多く残る地域があるのをご存じでしょうか。

なんと、 「大月の桃太郎伝説」
4月に香川県で行われた「第13回桃太郎サミット」(4月26・27日)に初出場し、脚光を浴びたんです。

このサミットは、全国の数々の桃太郎ゆかりの地のメンバー集まって交流する場。

 桃太郎サミット.JPG桃太郎サミット2.JPG
 (桃太郎サミットの様子)

 20140527ゲスト.jpg

 

 

全国各地にはさまざまな場所に、「桃太郎伝説」が残っているのですが・・・





今回は、知る人ぞ知る「大月の桃太郎伝説」について、
その立役者、山地さんに詳しくうかがいました。


 

Q.ずばり、大月の桃太郎伝説とは・・


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one大月の地名のなかに、犬目で「イヌ」、鳥沢で「キジ」、猿橋で「サル」という桃太郎の登場人物が。

two大月市にある「百蔵山(ももくらやま)」から一つの桃が流れてきたsign02

three上野原の老夫婦が鶴島で拾い「桃太郎」が誕生sign02

fourおつけだんご」を持って岩殿山に出発sign02

five岩殿山の鬼を見事退治するというお話

six闘いで鬼が投げたとされる「鬼の杖」が残るsign02

(その時地面が揺れて「石動(いしどう)」と呼ばれている)

 

 

Q.サミットでの全国の反応は?


全国的には、大月市のことはあまり知られていないcoldsweats02


サミットの翌日には、桃太郎神社という場所で「桃太郎祭り」があって、賑やかでしたshine

 
(桃太郎神社での祭祀の様子)
桃太郎神社 祭祀.jpg桃太郎神社人たくさん.jpg
 

Q.今後の展開は?

地域で色々な活動をしている方とともに、盛り上げていきたいsign03

 「梁川駅」を「犬目」駅に変えて、桃太郎に由来する駅を3つ揃えたい!

 

小さい頃から親しんだ物語の舞台が、身近に感じられるのは何だか嬉しいですよねheart01

今後も注目していますnote


 

 ゲ ス ト 

山梨県青少年協会

 前田 祐子さん

 テーマ   

「子どものネット依存の現状・防止策

ここ最近、急激に増加している小中学生、高校生のスマートフォンの利用

一歩間違えば、様々なトラブルを引き起こしかねないだけにその問題は深刻です。

子どものネット依存の現状、そして防止策について聞きました。


 

「スマホのネット利用増加」


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携帯電話とスマートフォンの、所有率と所有機種を表したもの。

4年前までは、中学生、高校ともに「携帯電話」がトップだったが、
去年は高校生が8割以上、中学生の半分ほどがスマホを所有、という結果に。

 

「子どもによるスマホの平均利用時間」

 1日ネット利用平均時間は・・

 10代・・・2時間12分  (総務省調査)


 

  
「10代に多い利用内容」

●メール・無料通話アプリ


●オンラインゲーム・ソーシャルゲーム
→長時間利用の傾向もsweat02




 「体への影響」


*生活習慣の乱れ
遅刻や欠席の増加や、睡眠障害など心と体に関わる問題
 

*関係づくりのトラブル
無料通話アプリなどの新しいコミュニケーションツールの急速普及で
学校以外での友達との関係づくりが複雑化


 

「 対 策 」

one チェック項目を活用


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該当する項目が多ければ多いほど、高い依存度。
注意が必要sign01


two 家庭でルールを決める

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重要なのは、

「ペアレンタル・コントロール」

 =保護者による管理と見守り

ネットは大人にとっても子供にとっても便利で生活に欠かせないもの。

しかし、子供のネット利用は、親がコントロールする必要があります。

上記のルール以外にも、金銭トラブルの防止という観点から、
パスワードは親が管理して、子どもには教えない、ということも大切です。




詳しい情報は・・

「山梨県青少年協会パンフレット」

青少年育成山梨県民会議事業のホームページからダウンロードできます。
ご活用ください。


 

shineゲ ス トshine

鉄道冒険家

佐羽内 勇太さんbus
 

 shineテーマshine 

「 あずさ、かいじの歴史&魅力

普段、何気なく乗っている中央特急「あずさ」に「かいじ」subway

今日は、初級編として歴史や、知っていると嬉しいポイントを教えていただきましたnote


佐羽内さん2.jpg


  


その1shine 
 ◎旧あずさ189系・・・「赤とクリーム色のあずさ」の車両としておなじみ

    【0031】旧あずさ 189系.jpg
 
 bullettrain1966年に営業運転を開始。
 
 bullettrain甲府~新宿間を客車時代から1時間以上、短縮させた。食堂車もついていた。
 
 
 bullettrain赤とクリーム色は通称「国鉄カラー」全国の特急は、同じ色に統一されていた。
   見たい場合は6月29日まで、 
   「ホリデー快速」の名で新宿~河口湖間を土日に走っている。

 bullettrain車両の色は変遷をたどり、国鉄カラー、赤緑、白青と変わっていった。
 

 bullettrainあずさ誕生の20年後、止まる駅を明確にするため「かいじ」が登場。
 

 

 


その2shine
◎E257系・・・「あずさ」と「かいじ」の車両としておなじみ

    【0034】あずさ E257系.jpg
 

 bullettrainデビューは、2001年。外見は武田信玄の「武田菱」をイメージ

 bullettrain最高営業時速130キロ(竜王~甲府間がスピード一番速いとされている)

 bullettrain石和~山梨間の直線も、スピード感があって最高。

 bullettrain早いあずさと遅いあずさがある。(停車駅の数による)              
 
 bullettrain快適な場所は車両の真ん中?(佐波内さん的感想)

 bullettrain食堂車の代わりに7号車に「多目的室」があり、授乳など安心

 

 
 

山梨ではおなじみの「あずさ」に「かいじ」。

様々な歴史に、知っていると役立つ情報などとっても勉強になりましたhappy02

あぁ、なんだか、今度乗るのが楽しみになってきましたheart01
 

shineゲ ス トshine

メンタルケア エステティックサロン エスタル(甲斐市竜王)

エステティシャン
秋山 由貴美さんheart01

 shineテーマshine 

「 “黒”だけじゃない!

  に紫外線をシャットアウト

いよいよ強くなってきた「紫外線」
今日は、おしゃれにできる日焼け対策については、うかがいましたnote


 

POINTその1shine

日焼け予防グッズは・・・黄色 の順が効果的shine

紫外線カットには、黒いものがいい、と思いがちですが、
それは思い込みだったんですsweat01



『綿・ポリエステル布における紫外線防御』

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著者の共立大学の塩原教授によると・・・
実は紫外線に対する防御力は、

 

黄色・黒  というデータがあるんです(上図)
 

目からウロコですよね。

さらに・・・

 ●UVカット加工のものは、色は関係ないという結果も。 

 

熱をためやすい黒は、熱中症の原因にもcoldsweats01

カラフルな小物でおしゃれに対策できれば、暑~い夏もHAPPYhappy02heart04

 

 

POINTその2shine

「美肌対策にマスク

花粉症対策だけでなく、紫外線対策にもおすすめなのが、「マスク」。

気になる顔の日焼けを防ぐとともに、呼吸の水分で「保湿効果」も期待できるとかshine



うっかり日焼けをしないように、  
今からしっかり対策していきましょうheart01
 

 ゲ ス ト 

山梨英和中学・高校教諭
日本ダニ学会会員


 山本 紘治 さん

 テーマ   

「マダニ感染症について

西日本の13県で57人の患者、うち23人の死亡が報告される「マダニ」。

感染予防策などについてうかがいました。


 

「マダニ感染症とは」

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マダニが媒介するウイルスの感染症

ウイルスを持ったマダニに噛まれると6日から2週間の潜伏期間を経て発症

発熱や吐き気などの症状が出る

特効薬はなく、重症化すると死亡することも

  

「山梨での感染」

  今のところ山梨での患者の報告はないが、
   山梨でもウイルスを持ったマダニが確認されている(2014年5月8日現在)/厚生労働省より

時期
  特に春から秋は、マダニの活動時期にあたるため注意が必要

「マダニの特徴」

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体長 3mm~4mm

生息場所 
  山林や竹やぶ、市街地の公園や草むらなど
  人間やシカ、イノシシなどにくっつくため、
  遊歩道や獣みちの近くにある笹の葉やススキの先端にも多く生息



 「感染予防法」

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 one 野山へ行くときに、長袖・長ズボン・手袋・長靴などを着用する
※色の薄い服を着るとダニを見つけやすい
※ナイロン製のツルツルした服はダニがつきにくい

two 山林や竹やぶ、草むらで長時間寝そべったり座るのをさける
※人から出る炭酸ガスに反応する

three 帰ったらすぐに入浴して服を洗濯する
※ダニは人間にくっついたあと時間をかけて血を吸う場所を選ぶ

 

「噛まれてしまったら・・」

one マダニは皮膚にしっかりトゲを刺して血を吸うため、無理やり引き抜くとマダニの一部が皮膚に残ってしまいます。
できるだけ皮膚科の病院へ行くようにしましょう

two噛まれた後に発熱などの症状が出たら、病院で診察を受けるようにして下さい




山梨は豊かな自然にめぐれた場所。
しっかりとした予防策を心がけましょう。
 

shineゲ ス トshine

ブーケ専門店「ボンヌ・ヴィ」(甲府市砂田町)
フラワー・アーティスト

小松 弘典さんtulip

 shineテーマshine 

「 入れ物でカワイイ!母の日プレゼント cafe

今回は、意外なものを入れ物に使うことで
見た目もかわいく、実用的なプレゼントにしちゃいますnote


 

材料shine

お好みの花(カーネーション、バラ、ガーベラなど)

缶詰(輸入缶などおしゃれなものがGOOD)

スポンジ(100円SHOPでも購入可)

バッグ

 

  

作り方shine

one缶の中に、水を含ませたスポンジを入れる

  
two花を短く切って活ける


threeバッグに入れる

→完 成heart04

 

 

shineその他アレンジ入れ物shine

・鍋
・マグカップに入れたもの
・長靴
・箱

水が漏れないなら何でも大丈夫!


お母さんが喜びそうな入れ物を見つけて  
日頃の感謝の気持ちを伝えてみてくださいねheart01
 

shineゲ ス トshine

 お茶の春木屋 中央店店長 武藤 瑞穂 さん

 shineテーマshine 

「 おいしいお茶の淹れ方 cafe

これからの新茶の季節。
日本人の心・美味しいお茶を心得を学びました!


お茶.jpg 

POINTshine

oneお湯は、70度前後

  沸騰したお湯を一度茶碗に入れて1、2分置けばOK

two茶葉は1人前、3グラムほど

threeお湯を入れたら1~1分30秒ほど待つ

  お茶の葉が少し開いた頃が目安
  なるべく蓋を開けない(香りが逃げるので)

four湯呑に均一に注ぎ、最後の1滴まで



香りを十分に引き立てた美味しいお茶で
ほっと一息、しませんかhappy02note

shineゲ ス トshine

 朗月堂書店 文芸担当 藤井 郁 さん

 shineテーマshine 

「 この春 読みたいエンタメ小説 book

今回「本屋大賞2014」から、おすすめの2冊、ご提案いただきました!
 

-本年度 本屋大賞-
book 「村上海賊の娘」 和田 竜 作
            (新潮社 上下各1728円)

POINTthunder
・作品の舞台は戦国時代末期の大阪。
・全国制覇を狙う織田信長。
・そして、戦国最強の海賊と呼ばれた村上武吉の戦いを描いた作品。
・現代語でわかりやすく書かれている歴史小説。

織田信長.jpg


- 気になる主人公!-


男勝りで戦でも最前線に立つのが、村上武吉の娘・
実はこの女性、作品のなかでは醜女(しこめ)=見た目があまりよくない 設定。
でも、それは戦国時代の美意識。
「目が大きく」「背が高く」「筋肉質」の女性は、
現代でいう女優の”杏”さん のよう。

杏.jpg

そんな魅力的な女性 VS 戦国の魔王・織田信長 
面白くないわけがないsign03
上下巻計およそ1000ページでも、あっという間に読める傑作ですscissors

 

 

-山梨出身直木賞作家-
book 「島はぼくらと」 辻村 深月 作
                 (講談社 1620円)

          
POINTthunder
・われらが山梨出身の辻村さんの作品
本屋大賞第3位
・瀬戸内海の島を舞台に高校生4人の成長を描く青春小説
・「暗い」イメージの多い辻村作品の中では明るく爽やかな内容。


この春、ぜひ、本の世界に飛び込んでみてはhappy02note

本日のゲストは・・・

伊藤さん1S.jpg

日本から遥か遠い南極大陸から先月18日に帰還snow
第55次南極観測隊の設営機械担当

  伊藤 太市 さん  

出 発 11月23日/帰還 3月18日

南極滞在期間 12月8日~2月8日


普段は甲府市国母の「株式会社キムラ」で
重機のメンテナンスの仕事をしている伊藤さん。

伊藤さんに、気になる「南極大陸」についてうかがいました。

Q.南極にはどうやって行くんですか?

日本からオーストラリアまで飛行機で移動して
そこから南極観測船「しらせ」で約1か月かけて氷を割りながら進んでいきます。
【0011】南極観測船「しらせ」.jpgのサムネール画像

途中オーロラの絶景にも出会えました。

【0001】オーロラ.jpgのサムネール画像


Q.南極・日本の昭和基地に降り立った時の感想は?

南半球なので、日本と季節が逆で、当時は南極の「夏」。
気温は甲府の冬と変わらないんですが、日差しがとても強いので暑いんです。

【0026】昭和基地前.jpg

 
Q.実際に赤い雪上車「ピステンブーリー」などの修理やメンテナンスを行った伊藤さん。
大変だった点は??

やっぱり備品を持っていきますが、
故障で部品が足りなくなるのでブレーキが壊れたときはほかの車の部品を流用したり、
備品を作ったりしました。


重要な任務を果たされた伊藤さんですが、
なんと、今回スタジオに
南極の氷を持ってきてくれたんですsign03

氷.jpg

南極の氷には、があるのが特徴。
何千年も前の空気の泡。
ずっと氷の部分はこのように空気が入っているんです。
南極滞在中は、この氷でお酒を召し上がっていたそうwine

く~sign03贅沢happy02


再びぜひ南極に訪れたいという伊藤さん。
お体に気を付けて、さらなるご活躍を楽しみにしていますhappy01heart04

 3ショット.jpg

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