2018年7月アーカイブ

次回のVENTめしは・・・







新井 涼平 選手 ×  スモモsoccer

 

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7月17日(火)ててて!TVで!!

お見逃しなくhappy02

暑さもふきとばす美味しさ!?

りょーへーの髪のような金色(ゴールド)ラッシュエスニックご飯

 (とうもろこしのエスニックご飯)

 0710とうもろこし.jpg

材料


とうもろこし  1本
米      2合
(酒大さじ1・しょうゆ大さじ1)
豚バラ肉  200g
〇スイートチリソース  大さじ2
〇ナンプラー   大さじ2
〇シーズニングソース  小さじ1
パプリカ  1/4個
玉ねぎ   1/4個
小ねぎ 大葉

 

作り方


 
1、 とうもろこしは皮をむき、芯から実を包丁で切り落とす
2、 炊飯ジャーに研いだお米、調味料を入れて、メモリの少し下まで水を入れて、芯と実をのせて炊く
3、 フライパンに、豚バラ肉を入れてカリッとなるように焼く。脂はキッチンペーパーでふきとる。
4、 パプリカ・玉ねぎを加えて炒め、〇の調味料で味付けする
5、 ご飯が炊きあがったら、4を混ぜ合わせる
6、 お皿に盛りつけて、大葉・小ねぎをちらす。


<POINT

flairとうもろこしは炭水化物(糖質)が主成分なのでエネルギーの補給源になります。

次回のVENTめしは・・・



新井 涼平 選手 ×  トウモロコシsoccer

 

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7月10日②.jpg

 

7月10日(火)ててて!TVで!!

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